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跟着Yummy学营养2019-01-15 14:36:47

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为了方便大家阅读,yummy将往期的文章按照月份进行了整理,干货都在这里,点击文章标题便可以轻松阅读哦。。。

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2017


7月


379 减肥、减脂、扫灰,原来魔芋有如此魔力

378 葡萄糖用作补品合适吗

377 太惊喜了,原来花露水有这么多妙用

376 夏季炎热,请呵护好自己的肝脏

375 夏季洗澡讲究多

374 酷暑难耐,教你让家中更多几分清凉

373 如果你以为铺凉席就像铺床单一样简单,那就错了

372 减肥保健防便秘,原来按揉腹部有这么多益处

371 做到这些,远离颈椎病不是梦

370 夏季,摆脱狐臭的尴尬

369 夏季拉肚子,可能是得了急性肠炎

368 夏季防晒知多少

367 喝白酒的好处和坏处,白酒对健康是否有益

366 原来喝羊奶有这么多好处

365 小药箱大用场,家庭备药知多少

364 小药箱大用场,家庭备药知多少

363 橄榄油——液体黄金

362 不吃早餐反而容易变胖

361 如何提高自己的基础代谢率

360  夏季容易大量出汗,要注意哪些问题

359 做梦是怎么一回事

358 你吃了多少“隐形糖”

357 夏季容易流鼻血,教你怎样应对

356 夏季吃这些苦味食物,有益健康

355 溺水是炎热的夏季最容易出现的意外,这些溺水急救小知识需要知道

354 豆浆作为我们的日常早餐,竟然有这么多功效

353 盛夏酷热,小心中暑

352 大量饮用啤酒,会对身体造成伤害,哪些人尽量少喝啤酒

351 冰镇啤酒虽然凉爽,但对健康无益,这样喝啤酒才健康

350 夏天怎能没有西瓜,但吃西瓜也有很多讲究




6月


349 女性游泳时不可忽视的问题,你都了解吗?

348 微波炉使用注意事项

347 电脑族要谨防鼠标手

346 别让毛巾成为你身边的细菌大户

345 关注身体的报警信号,将疾病消灭在萌芽状态

344 夏天,不要把冰箱当成“保鲜箱”

343 合理使用空调,远离空调病

342 手部脱皮怎么办

341 如何应对脂肪肝

340 夏季是腹泻频发的季节,要照顾好自己的肠胃

339 洗澡竟然也有这么多讲究

338 如何预防胆结石?饮食和生活习惯很重要

337 烧心怎么办,光吃胃药就够了吗?

336 合理饮食加适当运动,让便秘远离你

335 牙龈出血,是身体健康的报警信号

334 腹胀了,怎么办?

333 异物进入眼睛时,怎样合理应对

332 炎炎夏日,谨防晒伤

331 一不小心鱼刺卡喉了,怎么办

330 女性痛经是怎么回事,应如何预防

329 老年人饮食注意事项

328 素食者怎样做到均衡营养

327 冷冻食品的烹调,应注意哪些

326 教你科学“食”盐

325 高考期间注意科学饮食,调整心态

324 抽油烟机,厨房好帮手

323 保鲜膜的正确使用你都get吗?

322 夏季如何预防蚊虫叮咬

321 合理控制热量,助你轻松保持苗条身材 

320  晚餐有讲究,这样吃晚餐更合理



5月



319 脂肪很重要,不要过度减肥

318 一日之计在于晨,早餐你吃好了吗?

317 夏季出门必涂防晒霜的女性朋友们,对晒伤了解多少

316 端午节习俗知多少

315 夏季选择太阳镜讲究多,你都了解吗?

314 炎热的夏季,“饮料”选择要慎重

313 科学瘦身,从合理控制饮食做起

312 夏季喝酸奶,讲究知多少

311 “冬吃萝卜夏吃姜”,夏天为什么适合吃姜

310 不攻自破的谣言——“肉松是用棉花做的”

309 夏季厨房注意事项,快看看你都做到了哪些?

308 柠檬对人体的健康有很多好处,你都知道吗?

307 炎炎夏日,热感冒不得不防

306 带你详细了解黑巧克力

305 樱桃——果中珍品

304 禽流感来了,如何保护好自己和家人

303 备受宠爱的油炸食品危害多多,你都了解吗?

302 经常咳嗽要注意预防

301 夏季出汗过多是怎么回事?

300 远视眼要怎样预防与保养

299 教你怎样保护牙齿,可不只是早晚刷牙哦

298 酒糟鼻是怎么回事?要怎么预防?

297 低血糖患者的日常注意事项

296 这些预防狐臭的小技巧,值得学习

295 食用芒果有讲究,你都知道吗?

294 药补不如食补,食补最好的方法就是“汤补”,你今天喝汤了吗?

293 这些食物的补脑效果堪比保健品,你经常吃吗?

292 鬼压床真的是灵异事件吗?看看这篇文章你就知道啦

291 熬汤有这么多讲究,你都知道吗?

290 如果应对旅途晕车



4月



289  五一旅游高峰,如何缓解旅途疲劳

288 五一旅游,怎能让身体掉链子

287 牙龈出血怎么办?应该怎么预防? 

286 合理饮食,有助于达到更好的运动健身效果

285 垃圾食品危害多多,教你怎样健康地食用这类食品

284 正确认识吃肉减肥,让自己健康瘦下来

283 吃好、睡好、多运动,助你远离免疫力下降

282 原来吃太烫的食物危害这么多,以后再也不敢了

281 工作繁忙的你,要警惕“疲劳综合征”

280 野菜虽营养,采食要慎重

279 女性排毒养颜,试试这些方法

278 为什么说春天的韭菜最有营养?

277 揭开喝水也能发胖的秘密

276 家庭饮食误区,看看你中了几条

275 营养又美味的皮蛋,这样吃更健康

274 明天就是周末了,你又打算“赖床”吗

273 眼袋是女性的“美容杀手”,这篇文章教你如何预防眼袋

272 每天喝点红酒,原来有这么多好处

271 如何从饮食中均衡补充营养素

270 在办公室没有健身条件吗?NO,教你怎么创造条件

269 在全民健身的时代,跑步真的适合所有人吗?

268 食品快到保质期了,还能吃吗?

267 在全民运动的时代,年轻人流行跑步,那老年人怎么办

266 爱喝咖啡的你,对咖啡了解多少

265 吃菠萝除了要用盐水泡,还要注意哪些?

264 清明节习俗知多少

263 还在睡硬床来应对背疼吗?其实有更好的方法

262 落枕了,仅仅是因为枕头不合适吗?

261 午休到底是好习惯,还是陋习,看看这篇文章你就知道啦



3月



260 女性要合理运动,别让运动成为健康杀手

259 女人要补血,可不止是喝红糖水

258 爱胃,将规律饮食进行到底

257 脖子疼,也许是颈椎出了问题

256 感冒治疗的误区,你中了几个?

255 原来女性锻炼也有这么多讲究,快来看看吧

254 血管健康与否,决定你是否健康长寿

253 男性锻炼身体有讲究,注意不要进入运动误区

252 还不戒烟吗?来看看抽烟的危害

251 高跟鞋,美丽的健康杀手

250  正确理解睡眠,走出睡眠误区

249 善待自己,从睡眠开始

248 营养丰富的咸鸭蛋,你爱吃吗?

247 电脑键盘,潜伏在我们身边的“细菌大本营”

246 手心出汗是怎么回事?

245 牙齿发黄不要急,这几招教你美白牙齿

245 预防皱纹,从生活细节做起

244 善待你身边磨牙的小伙伴

243 春季嘴唇干燥,教你几招护理方法

242 牙膏,这样使用更有利于保护口腔

241 手脱皮怎么办?

240 耳朵,心灵的另一扇窗户,健康的指示灯

239 掌握食之五味,做点菜小能手

238 春暖花开的季节,谨防花粉过敏

237 裸睡有益于身体健康

236 每天洗头,依旧头发很油肿么办?

235 经常掏耳朵到底好不好呢?

234 小腿抽筋怎么办

233 鱼肉怎样吃更营养,哪些人不适合吃鱼肉,这里有答案哦

232 春季养肝护肝是关键

231 最近老是提不起精神,经常嗜睡,这就是传说中的“春困”



2月



230 压力大、心情不好就开始暴饮暴食,这样真的好吗?

229 脚扭伤了怎么办?学学这些紧急处理办法将伤害降到最低

228 流感易发的季节,来聊聊身体免疫力

227 草莓熟了,教你这样健康吃草莓,别忘了告诉家人

226 教你怎样预防过敏性皮炎

225 无糖食品真的无糖吗?

224 喝醋减肥,真的靠谱吗? 

223 食物进牙缝,用牙签到底好不好呢?

222 早餐不仅要吃,还要吃的健康

221 嗓子老是有痰,想吐又吐不出来

220 来看看酸奶的正确“打开”方式吧

219 酸性体质隐患多,调节身体的酸碱平衡很重要

218 留意血液粘稠这种“隐形”疾病

217 喝茶有这么多讲究,你都知道吗?

216 解读女性美丽密码(均衡饮食)

215 为了健康,经常给身体排排毒

214 多吃水果养颜又健康,不过这样吃水果还不如不吃

213 元宵节,开开心心吃元宵

212 消化不良我们如何应对?

211 记忆力下降是怎么回事

210 防止胃下垂,从生活细节做起

209 糖尿病患者要合理控制饮食

208 掌握煲汤技巧,做出美味靓汤

207 食品的保质期你关注过吗?

206 适当减少脂肪摄入,让身体更健康

205 啤酒肚是因为喝啤酒引起的吗?

204 炒菜调料学问大,一起来学学

203 烤肉怎么吃更健康



1



202 鸡年说鸡精,鸡精到底能不能放心吃

201 春节,怎么喝酒不伤身

200 合理搭配饮食,健康欢度春节

199 大年初一讲究多,一起来重温吧

198 多样的年夜饭,体味不同的年味

197 一起来聊聊春节那些事

196 看看这篇文章,不要让晕车成为过年回家途中的负担

195 小事情大学问,如何健康烹制米饭

194 止血有方,流鼻血不用慌

193 饭前喝汤,苗条健康

192 铁锅烹调食物补铁是不是完全靠谱?

191 烫伤,请离我远点

190 运动补水很重要

189 食用食盐有讲究,摄入过量危害多

188 过敏的那些事,你了解多少

187 长跷二郎腿为健康埋隐患

186 跟眼部的“脂肪粒”说再见

185 怎样应对脚臭?

184 熊孩子老爱挖鼻孔怎么办

183 秋葵的营养,你知道多少?

182 合理使用隐形眼镜,避免眼睛无形受伤

181 爱“惹事生非”的智齿

180 冬季感冒,不得不防

179 冬季话鼻炎

179 上班族,就这样“征服”头痛

178 嘴唇——健康的“信号灯”

177 我们为什么会哭泣?

176 揭开水果酵素的真面目

175 痛经是女人的坎,它带来的痛苦必须重视

174 燕麦,健康的宠儿

173 一起来扒一扒元旦各国的饮食风俗

172 2016再见,2017你好



 


陕西科技大学食品科学研究生

中国营养学会会员

陕西省营养学会会员

公共营养师

诺特健康营养师

智行预防保健医院营养师

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