晨起5个现象,说明你越来越老了……

张家港弘医堂中医院2018-05-15 15:20:12

衰老是人的正常生理过程,也是每个人都不希望的事情,那么该如何判断自己正在走向衰老呢?


其实我们的身体会发出几个明显的信号,让我们一起来看看有哪几个信号。



起床4大“危险预兆”,提醒你当心

  

1、清晨头晕


  

正常情况下,早晨起来时应该感觉头脑清醒。如果晨起后头脑昏昏沉沉的,感觉头晕,患者可能有颈椎骨质增生,压迫颈椎动脉,影响大脑血液供应。

 

另外,人在血黏度增高时血流减慢,血氧含量下降以致大脑供血供氧受到不良影响,而血黏度的高峰值一般在早晨出现。所以早晨头晕、头昏者有可能患有颈椎病或患有高黏血症。

  

2、清晨失眠

  

有些中老年人在早晨4~5点钟即醒来,醒后疲乏无力,难以再入睡,而且醒后郁闷不乐。这种表现临床上称之为早醒失眠。早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤以抑郁症患者多见。

  

有一些人出现心理障碍最早症状就是早醒失眠,并伴有烦躁不安症状,严重的会导致轻度精神障碍,老年性痴呆也与其有一定关联。所以,老年人早醒失眠不容忽视,更不应视为正常现象。

  

3、清晨浮肿

  

一般健康人在早晨醒后也可能出现轻度的浮肿,但起床后浮肿现象应在20分钟之内彻底消失。如果在清醒后,头面部仍有明显浮肿,特别是眼睑浮肿,应到医院检查一下肾脏及心脏的情况。

  

4、清晨心慌、有饥饿感

  

有些人在凌晨4~5点钟从睡眠中醒后感到饥饿难忍,心慌不适,还伴有疲乏无力。这些症状在吃早饭后逐渐消失,这提示你可能患有糖尿病。


起床5个现象,提示你越来越老

  

1、肠道——不洁


你没有想过,这个盘绕长达5~6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方,这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统,营养从这里吸收,毒素、垃圾从这里排出。人体90%的疾病与肠道不洁有关,1天不排便,肠道不干净等于吸3包烟。

  

2、脊椎——驼背

  

35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯,就会带来很多疾病。女性与男性相比,发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍,脊椎侧弯的女性特别脆弱,轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。

  

调查发现,长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环,造成腿部静脉曲张。

  

3、牙齿——兔子的门牙

  

如果你发现牙齿变得比以前更长了,这不是因为它们在增长,而是因为牙龈在萎缩,甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米,随着牙龈萎缩导致的牙根暴露,这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性,牙龈开始松弛。

  

每天保证刷牙两次,同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况,同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织,也要尽量避免。

  

4、鼻子——匹诺曹效应

  

鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20-40岁。


40岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至你能感觉到鼻子比以前大了很多。这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。

  

5、头发——越来越稀疏

  

正常状况下,每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄,并且已经退过了发际线,或者毛发脱落变薄的地方越来越大,这就说明你要重视这个问题了。

  

35岁以后,相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关,一直以来雌性激素都被视为是毛发生长的保护伞。


冯育才——主任医师、教授(每周周二、周四、周六坐诊)

主任医师、教授

中华医学会会员

五十余年临床诊疗经验

曾任第二人民医院院长等职

特聘冯育才教授为弘医堂首席专家

个人简介:

张家港人,1963年8月苏州医学院医疗系本科毕业,主任医师,后于上海瑞金医院和北京协和医院脑神经科深造。历任市级医院院长等职。曾获市级医学科技成果奖四项。

在校审航海医学专菁著和普通外科临床借鉴专著任主要编著。省部级以上杂志公开发表论文二十余篇。被载入江苏省高级医师专家介绍彔和中国世纪专家传略彔。从事中西医结合工作五十余年。临床经验丰富。

擅长领域:

应用中西结合方法,治疗各类疼痛,肿胀,麻木,失眠,痛经,闭经,习惯性流产,不孕不育,乳房肿块,哮喘高血压,高血糖,高血脂高尿酸症等风湿免疫性疾病及相关恶性肿瘤。

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