真烦恼 产后经期偏头痛肿么办

31天爱产后调理恢复中心2018-09-09 11:54:19


      产后随着月经的恢复,有一部分新妈经期伴有头痛,这无疑是给产后身体虚弱的新妈雪上加霜,甚是让新妈烦恼,家人担忧。经期头痛的新妈也不要太过于苦恼,心情上的不愉快反而会让头痛症状加重。保持轻松愉快的心情应对,加上合理的调理,相信新妈经期的头痛烦恼会迎刃而解。

    产后随着月经的恢复,有一部分新妈经期伴有头痛,这无疑是给产后身体虚弱的新妈雪上加霜,甚是让新妈烦恼,家人担忧。经期头痛的新妈也不要太过于苦恼,心情上的不愉快反而会让头痛症状加重。保持轻松愉快的心情应对,加上合理的调理,相信新妈经期的头痛烦恼会迎刃而解。

产后经期头痛调理  

1、注意生活规律,避免劳累及精神紧张. 体质较弱者,应加强体质锻炼, 运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,调整大脑功能,调节生物钟,坚持长期锻炼,能增强体质,自主神经的调节功能增强,使植物神经功能紊乱引起的功能性疾病恢复。

2、限制食盐与水的摄入——于经前10天起,限制盐,水摄入量,每天进水量在1000ml以内。

3、早晚一杯砖牌养生茶,可以让女性朋友告别经期前后所出现的头痛。砖牌养生茶根据现在人健康状况改良,按照春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的原则配料,运用茶的营养成分和药理作用研制,养生怡情,在品茶过程中便可驱赶头痛症状。  

4、按摩三穴:足三里是足阳明胃经穴。在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。



黄豆

  先说说黄豆的厉害之处:1.黄豆味甘,性平,能健脾利湿,益血补虚,解毒2.黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当于瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍3.大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素等。

  新妈产后多吃黄豆,不仅能为身体补充优质蛋白,还能为身体补充所需的钙质。而且,处在哺乳期的新妈多吃还能增加乳汁分泌。





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