倭瓜型 蘑菇型 坚果型 你的头痛是哪个型?养生代表大会重要议题:头痛 你往哪里跑?

健康一身轻2018-06-19 14:43:12



这三位大伙都熟吧?您可别误会,今天小编可不是要和您玩植物大战僵尸,这是咱们今天要聊的话题,挺让人头疼啊......




头疼人人都经历过,而这植物大战僵尸里的倭瓜、魅惑菇和坚果恰恰是代表了人群中最普遍的三种头疼,一会儿看看您的头疼有没有在里边?




1、大倭瓜:头疼,感觉头大如斗,特别沉,抬头都有点费劲;

2、魅惑菇:头疼、头发胀,还总感觉迷迷糊糊的;

3、大坚果:头疼,身体总感觉发虚、累、睡不好。




您是属于哪一种头疼呢?我们先从第一种,倭瓜型头疼开始说起吧!


头痛、头发沉,尤其早上起来更为严重,并且伴随胸闷、恶心、舌苔厚腻、大便黏腻,这些都是痰湿型头疼的表现,也就是咱们说的倭瓜型头疼。不妨试试半夏白术天麻粥!

1

半夏白术天麻粥

配方:姜半夏6克,天麻15克,炒白术6克,粳米100克;先把姜半夏、天麻和炒白术煮20-30分钟左右,弃掉药渣;然后再倒入粳米,正常熬粥方法即可。建议服用两周左右。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)

天麻:平肝、定风、止痛;

炒白术:健脾化湿;

半夏:化痰;

粳米:补脾益气。



如果您属于这种痰湿型头疼的话,不妨试着用一下半夏白术天麻粥。除了食疗方,小编还给大家带来一套缓解头疼的穴位按摩法。


缓解头疼的穴位分别是:百会穴、头维穴、合谷穴,这三个穴位都有止痛的作用。


百会穴:人体的头部前正中线,与两耳之间连线的交点处的位置,也是督脉与足太阳膀胱经交汇穴。


头维穴:是足阳明胃经的穴。以拇指的第一关节为1寸,找到额角的发髻之上0.5寸,重点位置就是头维穴。



合谷穴:它是手阳明大肠经的原穴。


穴位找到了,我们该怎么按呢?

用食指或中指按揉穴位,微微感到酸胀,10-15分钟。




说完了因为痰湿引起的倭瓜型头疼,我们再来看看这蘑菇型头疼。


2

蘑菇型头疼 该咋办?

如果您经常感觉头疼头晕头胀,脾气还不太好的话,可能是因为肝阳上亢引起的。


要是您的症状不太严重,可以直接用250克芹菜加上10枚大枣煮水喝。如果严重的话,就在这芹菜大枣饮的基础上加上中成药脑力清,对于缓解这种肝阳上亢型头疼,效果是非常好的。


(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)



针对肝阳上亢型头疼,也有一个穴位可以帮助缓解——太冲穴!


取穴方法:在足背的第1、2跖骨结合部之前凹陷处。它是足厥阴肝经的原穴,通过按揉可以起到疏肝解郁,平肝潜阳的作用。

按揉方法:用食指或中指按揉穴位,微微感到酸胀,10-15分钟。



我们还剩下最后一种头疼类型——坚果型头疼。


肾虚型头痛表现:

头疼头发空,体力明显下降;

越乏累越不舒服;

脑力极度下降;

腰膝酸软,神疲乏力。



3

西洋参山药粥,缓解肾虚头疼!

配方:取山药粉30g(药店卖的山药粉才可以),与200ml凉水同时加入锅中,大火烧开,加入西洋参2克,并不断搅拌,小火5分钟成糊状后即可食用。建议连续服用一个月左右。

(此药方仅供参考,服用前请咨询医生)


山药:滋补肾阴,健脾益气;

西洋参:补气。




针对肾虚型头痛,涌泉穴也可以来帮助缓解疼痛!


取穴方法:涌泉穴是足少阴肾经穴,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

按揉方法:用拇指按揉穴位,微微感到酸胀,10-15分钟。




END




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