常搓身体6部位,竟有这么好的保健效果!一定要学!(收藏)

新老人2018-08-03 14:45:52


想要健康又年轻,运动是方法之一,可是,有时候不想动怎么办?那就搓一搓身体的这6个部位吧,效果绝对杠杠的!


搓手




方法:先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。


经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。


搓脚心




方法:每只脚搓100次左右,直至脚心发红、发热为止。


经常搓脚心,对高血压、偏头痛、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退、便秘等病症,均有一定的防治作用。


搓额头




方法:左右轮流上下搓额头50下。


经常搓额头可以提神醒脑,活跃大脑的血液循环,增加大脑的供血量,从而起到健脑的作用。


搓鼻子




方法:用双手食指或中指,轻搓鼻子两侧50下。


搓鼻子能改善鼻子的血液流动情况,增强鼻子阻挡灰尘、细菌的功能,使吸入肺内的空气更加清洁、湿润、温暖,提高人抵抗疾病的能力。


搓耳朵




方法:用手掌来回搓耳朵50下。


经常搓耳朵不仅能减轻身体的不适症状,还能缓解疲劳、振奋精神,使人达到神清气爽的状态。


搓腰眼




方法:用左右手掌在腰部上下来回搓50下。


人的两肾在腰部之内,因此经常搓腰可以健肾。腰部还有一个腰眼穴,为肾脏所在部位,常搓此处,能补肾壮腰、加固元气。


每天花5分钟,搓一搓身体的这6个部位,就会有意想不到的效果哦。快把这份健康分享给你的朋友们,一起搓起来吧!






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