失眠吃天麻,让你一觉睡到大天亮!

玛卡帝国2018-05-15 17:20:17

睡眠质量调查显示,60%以上的人失眠和压力太大有关系,久而久之诱发慢性疲劳、亚健康等等,影响工作生活。

这样的失眠是最难调理的,但用天麻却立马见效,一觉到天亮!什么人用天麻助眠效果最好?

这3种失眠吃天麻,效果最好!


用脑过度的人

长期用脑,高压工作是很多都市人感觉压力大,心情紧张焦虑的原因,也最容易引起失眠。

这类失眠症,吃天麻同时配合一点运动对治疗失眠效果很好。因为天麻有明目益智的作用,常用来给高考生补脑或老年人预防痴呆症,对用脑过度的办公族同样有效。


神经衰弱的人

神经衰弱通常和长期慢性疲劳有关,长时间睡眠时间少、质量差导致失眠。

这类人吃天麻也很合适,因为天麻自古有显著的镇静安神的作用,临床上用作镇静剂。对于长期慢性疲劳、中老年人年岁高引起的神经衰弱有显著的改善作用。


有偏头痛的人

过度劳累,肝肾精血亏虚,气血阴阳平衡失调,引起偏头痛,眩晕,失眠等症是现代中青年人的一个普遍现象了。

对这类人群,吃天麻平肝潜阳,镇静安神,对治疗肝风内动的偏头痛、眩晕,失眠效果立显!


天麻最佳食疗,一觉到天亮!


配方:

天麻10克 猪脑2只 姜5克 大蒜10克 葱5克 盐5克 绍酒5克 鸡汤200毫升

做法如下:

1.把天麻打成细粉9猪脑去红腺及膜洗净,姜、蒜洗净,切片,葱切花。

2.把猪脑放在蒸盆内,加入天麻粉、盐、姜、葱、蒜和鸡汤。

3.盛有猪脑的蒸盆置蒸笼内,用武火大气蒸35分钟即成。

食法:

每日1次,每次食猪脑1只。



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