【阳光•健康】湿邪致病 艾灸祛湿一身轻!

NXTV都市阳光2018-10-18 17:45:46

湿邪致病 灸法祛湿

生活中,当人体长久处在潮湿炎热的环境时,这种湿热便会在人体内产生病理变化,尤其是夏季天气炎热,人们所生活的环境闷湿,空气中湿气加重,这时热气夹杂着湿毒一块进入人的体内,久而久之便会在人体内越积越多,最终导致疾病,今天我们就请叶大夫给大家介绍一下关于湿热的一些症状和艾灸治疗湿热的养生方法。叶大夫的联系电话:18909571188,她诊所的地址在银川市正源南街宝湖市场,您可以跟她电话咨询,也可以到她诊所进行面对面交流。




人体内的湿气,大部分由两个方面造成的:


第一是经络不通。经络不通,大都是因为过量食用垃圾食物。由于垃圾食物中,含有人体无法合成以及代谢的添加剂,虽然含量很低,可如果恒久食用,就会在体内形成积累,到了一定程度,我们体内就会形成垃圾聚积,障碍我们经络的畅通。


第二是身体内气不足。阳气不足,多是因为喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。同时,猛吹空调也是造成经络不通、阳气不足的重要原因。


特别是炎热的夏天,外界酷热,大自然本是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素以及垃圾代谢出来,但我们空调一吹,我们的自然代谢便已紊乱,长期以往,体内湿气便日积月累。


"千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。"湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,无法发挥作用。


生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,其实都跟湿邪、痰湿有关。


湿气重对人体有什么影响?


1、湿气太重让你眼肿舌大

湿气重症状:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在春夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。


2、湿气太重让你食欲不振


湿气重症状:到该吃饭的时候,没有饥饿的感觉,而且什么也不想吃;吃一点东西就感觉胃里胀胀的;在吃饭过程中有隐隐的恶心感。


中医五行学说认为:脾具有"土"的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能,就能发现你是否脾湿。


脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为细胞新陈代谢提供能量。


大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉,这是胃强脾弱的表现,也是脾湿的征候。


3、湿气太重让你工作没精神


湿气重症状:有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服;感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉;身体特别疲乏,懒得活动;活动时关节发紧,好象不灵活;有头昏沉、头脑不清爽的感觉;易困倦,有时记忆力减退。


古人说"脾气一虚,肺气先绝",说明脾与肺的功能相互关联、相互影响。脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现短气、少气懒言,动则气促等肺气虚的表现。


4、湿气太重让你发胖


湿气重症状:饮食作息和原来一样,但体重明显增加;关节僵硬,起床时浑身酸痛;下肢水肿。


湿气重的人,还可能在短期内体重明显增加,而且表现为虚胖的体征,更严重的人会出现下肢水肿等问题。


5、湿气太重让你大便稀哒哒


湿气重症状:大便稀烂不成形;大便基本成形但较软,而且总会有一些粘在马桶上很难冲下去;或总有大便排不尽的感觉。


确认是否脾湿,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。


为什么现代人一病起来就那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清,导致病总好不了,甚至产生了好多疑难杂症。治病就要去根,病的根源就是人体内的湿气,想办法去湿气才是最有效的治病方法。


祛湿首选灸法


穴位推荐:




1.关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。


2.中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。灸疗能有效缓解胃部疾病的各种症状。


3.命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气"住宿"的地方。


4.足三里穴:外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处。


5.丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾灸即可有效健脾化湿。


6.解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好。




大多数人不了解艾灸,当然就不会相信。现在已经有越来越多的人相信艾灸并动手实践,从中体会到了艾灸的神奇!百闻不如一试,光说无用。试试吧,觉得好,坚持下去,你就会拥有健康的身体!


夏日艾灸人多施灸时间长(两小时左右),如果您想治疗一定要打电话提前预约哦。叶大夫联系电话:18909571188 地址:银川市正源南街宝湖市场。





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