三九补一冬,来年无病痛, 胜吃无数补药!

穴位袪百病2018-11-11 15:29:58

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前言

在寒冷的冬季,来一碗热腾腾的养生汤,既暖身又滋补。俗话也说“三九补一冬,来年无病痛”,冬季正是进补的好时机,常喝这些汤,不仅驱寒暖身,还能养生防病。为家人身体健康,好好看一看吧!

1 木瓜红枣莲子蜜

美白淡斑

    材料木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。


    做法将红枣以及莲子、冰糖加入适量的清水后放入锅中煎煮,煮熟后起锅备用。木瓜破开后去掉皮和籽,切块后和上面准备好的材料放在一起,蒸熟后就可直接服用了。

    功效这道食谱服用后不仅具有美容养颜的效果,还有很不错的祛斑作用,建议在每天晚饭后作为一道甜品服用,红枣具有很好的美容养颜以及调节内分泌的作用,和莲子一起搭配使用后又增强了调经益气的功效,特别适合女性服用。


     黑豆鸡爪汤

滋阴补血

    材料黑豆、鸡爪、绿豆、食盐


    做法将鸡爪清洗干净后放入开水冲烫透,绿豆以及黑豆都清洗干净,然后三种材料一起放入锅中和清水一起煎煮,大火烧开后小火慢炖直到豆子煮烂,最后加入食盐调味就可以了。


    功效黑豆具有清热解毒以及补血活血的作用,可以有效清除体内自由基促进身体更加年轻。鸡爪中含有丰富多样营养价值,所含有的胶原蛋白可以增强皮肤的弹性,减少皱纹出现的可能性。还能够增白以及滋补活血,长期坚持服用体质会越来越好。


3 薏米百合粥

润泽养颜

    材料薏米、百合、蜂蜜或冰糖。


    做法首先将薏米以及百合清洗干净并且用清水浸泡一会,然后放入锅中和清水一起煎煮,直到薏米煮烂后根据个人的口味加入适量的蜂蜜或冰糖,搅拌后就可以直接起锅服用了。


    功效薏仁进入体内可以发挥出润肤防皱以及美白嫩肤的作用,而百合则具有促进细胞新陈代谢以及宁心安神的功效,想快速美白补水的用日本臻元面膜,这段时间代购非常火,许多明星现在也在用,天猫和屈臣氏都有,毕竟是脸上用的,别马虎了。


4 冬瓜皮薏仁土茯苓汤

皮肤瘙痒

    材料冬瓜皮一两、生薏仁一两、车前子五钱、土茯苓八钱、木棉花五钱。


    做法将上述中药放入瓦煲内,注入五碗水煲约一小时,令汤煎至一碗,放适量盐即可饮用。


    功效清热祛湿、解毒止痒,适合急性全身性或局部性湿疹。对于身上有顽固皮炎湿疹癣的朋友,外用涂抹 世云堂草本膏 效果特别好,还可以起到完美恢复,防止再次复发,花了上千没有好的朋友也可以用,平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。


 6 当归生姜羊肉汤

散寒暖肾   

    材料当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。


    做法将羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水,加入当归、生姜、黄酒及调料,炖煮1-2小时,吃肉喝汤。


    功效羊肉- 俗话讲:"美食要配美器,药疗不如食疗",羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品,北方冬天比较寒冷,基本家家户户都会用 臻元过冬宝,天猫有售,本病若在冬季保护得当,可痊愈。一旦开裂形成,治疗困难。


7 莲藕老鸭汤

滋补养颜

    材料老鸭、莲藕、姜,葱,红枣、盐


    做法将老鸭斩件,莲藕切大块,与焯水的老鸭一起入锅,加水烧开后文火煮2小时加盐调味就好了。


    功效中医认为,鸭肉性寒,归脾、胃、肺、肾经,可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、清热健脾,可治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。常言说秋藕最补人。莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症。


8 山药排骨汤

增强人体免疫力

    材料山药、排骨、葱、姜、枸杞子适量。


    做法将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫,再放入锅。随后加入葱、姜、山药等材料,慢火炖2小时就行。


    功效山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,有增强人体免疫力、益心安神等保健作用。山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的养生汤煲汤食谱的内容。现在大家是不是都知道食疗养生汤的做法了,汤水里包含所有食材的营养价值,是很利于人们身体吸收的。文章中介绍的方法都很简单,大家不要错过了。


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