人身上的三宝,养肝、调心、强肾离不了!

中医知识2018-07-24 09:42:45


疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

茶经

春秋兰蕙幽香始

千秋尽在一壶茶.

关注

穴位按摩是祖国医学的重要组成部分,它是以中医理论为指导,以经络腧穴学说为基础,以按摩为主要施治,用来防病、治病的一种简单而有效的手段。


今天给大家介绍人体三个强身健体的大穴,经常按摩可以达到养肝、调心、强肾的显著效果。


1、第一个宝是太冲穴,养肝护肝离不了!




太冲穴的位置:它在脚背上,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,大脚趾缝往脚背上大约4厘米处。


它堪称人体第一大要穴,人们常常把它比作人体的出气筒,因为它是肝经的原穴和腧穴,相当于储存肝经元气的仓库。


按摩太冲穴,可以很好地调动肝经的元气,让肝脏更有精神。同时,太冲穴也是是肝经的火穴,能够把肝气、肝火消散掉


对于爱生闷气、整天强颜欢笑、心中郁结的女性,还有那些经常郁闷、焦虑、忧愁的女性,也不妨经常按揉太冲穴。


身为人体第一大要穴,太冲穴的功能可不仅仅是这样,它对我们身体的保护作用非常多。


比如:


当你头昏眼花的时候,按揉太冲可以让你神清气爽;

当你怒火冲天的时候,按揉太冲可以帮你平心静气;

当你心烦意乱的时候,太冲可以帮你宁心静神;

当你有气无力的时候,太冲帮你补充气血。


按揉方法:


在自己的脚背上,找到大脚趾与二脚趾结合的地方,然后往脚腕方向推,推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。仔细找到最痛的点,然后把握到力道,不轻不重地按揉3到5分钟。


通过按揉“太冲穴”,可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。如果想要把肝火泄出去,可以从“太冲穴”开始,往“行间穴”的方向推揉,这样就会有助于清肝火。


2、第二个宝是内关穴,养心安神它最好!




内关穴是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经,位于前臂正中,在腕横纹上2寸,在腕部两条明显的肌腱之间。


按揉内关可以宁心安神、理气止痛,对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者,都有很好的调理效果。


取穴方法:


找左手内关穴时,就把左手心向上伸出来,然后右手食指、中指、无名指三指并拢,把无名指放在左手腕横纹上。那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时,也同样如此。


按摩方法:


按摩内关的时候,比如按摩左手的,就可以用右手紧握左手臂下端,让这只手的大拇指垂直按在内关穴上。然后用指尖有节奏地进行按压,可以先按一下,然后揉一揉,接着放松。再按,再放松。如果大家心脏没有异常感受,每天按两分钟就可以了。


如果按揉内关的时候,明显有酸痛感觉,可以多揉一会,四五分钟都可以。


通过刺激内关,可以让心包经的经络更加活跃、通畅,所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。


3、第三个宝是涌泉穴,养肾强肾不衰老!



涌泉穴是肾经上最重要的穴位,被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴,位于足心凹陷处。大家可以让脚掌的前掌弯曲,在凹陷的地方正好是涌泉穴。


《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”,是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样,将从这里源源不断地涌出,所以在这个地方肾血是非常充足的。


大家可以经常用左手中间的三根手指按摩右脚心,用右手三指按摩左脚心,两手交替进行按上几十次,直到感觉脚心发热。


每天晚上坚持用热水泡脚,同时按摩涌泉穴,温补肾经、滋补肾阴、滋生肾水、益精填髓、抑制肾脏虚火的效果都非常好。


点我


·END· 

— 审核:昌斌 —

编辑:三七小妹

返回主页面回复下列任意关键词

即可查看相应文章

背诊 | 面诊 | 舌诊 | 汗诊 | 目诊 | 辩证 |

| 刮痧 | 拔罐 | 艾灸 | 点穴 | 足疗 | 打坐 |

 | 拍打 | 拉筋 | 青筋 | 指甲 | 痘痘 | 结石 |

肝硬化  | 家居风水  | 三伏贴  | 醋泡蛋 |

 | 妙招  | 测试  | 冬病夏治  | 自己能治病 |

Copyright © 全国鼻炎治疗交流组@2017