人体三处淋巴决定生死!它是疏通淋巴最好的方法

凤凰健康2019-07-19 16:53:52


淋巴系统在人体中扮演重要的排毒角色。我们人体设着两套循环管道,一套是运行血液的脉管;另一套则是环流着淋巴液的淋巴管,它不仅有严密的组织构造,还有独特的功能,和血液循环一起,肩并肩地维护着人体的健康。



人体三处淋巴决定生死


一个健康人体内大约有一百亿个淋巴细胞在活动,淋巴细胞分为T淋巴细胞和B淋巴细胞。两者都来自于骨髓,T淋巴细胞形成于胸腺,它的主要功能是吞噬外来侵袭物。B淋巴细胞最重要的功能是生产各种各样的抗体,就像队伍里面的武器,以便让我们抵御外来的入侵物。淋巴循环使毒素有充分的机会与人体强大的排毒细胞的表面接触。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

人体的淋巴系统是非常巨大的,其中最能反应我们健康的是颈部淋巴、腋下淋巴、腹股沟淋巴。它们能决定你的生死。


颈部淋巴:与动脉、颈椎、肩颈、锁骨、腋下淋巴、头部相连,足以见得它的重要性。


疏通颈部淋巴的好处:


1.改善睡眠、头晕头痛、面部肤色暗黄无光泽;

2.有效缓解肩周炎、肩颈疼痛、易落枕、记忆力减退;

3.改善脑部血液循环,供血、供氧不足

4.减少黑色素、沉淀、长斑;

5.预防老年痴呆、心脑疾病;

6.改善咽喉肿痛,改善双下巴

7.下颚塑型。



腋下淋巴:胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说,腋下淋巴尤其重要。要知道得了乳腺癌的人,是连同腋下淋巴一起割除的。腋下淋巴堵塞,可直接导致乳腺癌。


当你发现乳头乳晕越来越黑的时候,当你发现乳头內陷的时候,当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛),表示你的胸部健康已经在走下坡了。


腋下淋巴肿胀易癌变。当腋下淋巴堵塞时,胸部会出现小叶增生,乳腺增生等一系列乳腺疾病,淋巴管是癌细胞的输送点,所以得乳腺癌症时要把腋下淋巴一起去除,癌细胞就不会扩散到全身。平时定期做乳房按摩,每年做细胞标准化可以帮你远离癌症。


疏通腋下淋巴的好处:


1.改善胸部胀痛,促进人体代谢、排毒;

2.预防胸部疾病;

3.改善副乳;

4.代谢胸部的垃圾毒素;

5.减少腋下废脂、废气;

6.增强免疫力,增强心脏供血功能。



腹股沟淋巴:是整个生殖系统最大的排毒系统,女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂等症,都是因为腹股沟淋巴堵塞。


腹股沟淋巴出现堵塞时,用手摸腹股沟,内部感觉到疼痛和股沟结节,并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软,也可影响到肾虚。


疏通腹股沟淋巴的好处:


1.代谢盆腔内垃圾毒素;

2.提高肾功能,改善女性生殖健康;

3.预防下肢肥胖;

4.促进荷尔蒙分泌,提高夫妻生活;

5.清宫血,排宫毒,减轻妇科炎症;

6.改善手脚冰凉;

7.改善下肢循环,腹股沟肿大;

8.改善腿脚麻木。

9.改善妇科子宫肌瘤,卵巢囊肿。


如何疏通这三处堵塞的淋巴?


疏通淋巴最好的方法就是按摩。


淋巴液占人体体重的16%,在受到按摩后,会在体内顺畅地流动,净化体内的毒素和其它污垢,从而起到防治慢性病的功效!


颈部淋巴疏通方法


颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀,从耳后的穴位(耳后有一个大的淋巴穴,用力按压时会有酸胀感的那个部位便是)开始;以上到下的方式进行推行按压,直至肩胛骨,并在此停顿按压数秒,再放松,重复5次。最好是在沐浴时进行这项按摩,效果会更好。



腹股沟淋巴疏通方法


采用“蝴蝶式”,通过双腿的运动,能打通腿上的经络,使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。不但能消灭炎症,还能增加骨盆和腹腔区域的供血量,使内脏得到血的供养而焕发活力,排除杂质。


方法很简单,坐下来,屁股下用一个折成两个手掌厚的毯子垫一下。然后双腿弯曲,脚心相对。双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,这就是动态“蝴蝶式”了。



腋下淋巴疏通手法


腋下其间皮层多汗腺,分布有支配上肢的神经和血管,窝内还有淋巴结群,汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴,并且腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉穴,它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。


中医认为,按摩极泉穴有宽胸宁神的功效,可以防治冠心病,心绞痛,脑血管病后遗症等循环系统疾病以及肋间神经痛,癔病等神经系统疾病,还有乳腺疾病,肩周炎等。西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应,刺激淋巴,可以改善心肺功能,增进食欲,提高消化能力。


按摩腋下淋巴的手法:按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉;弹拨,抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。


注意:按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉同时也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。


另外,保护好乳房可预防淋巴肿大。经常做腋下和乳房按摩能清除滞留的代谢产物,净化腋下内部环境,可以消除腋窝副乳,改善肩颈、背部疼痛、手指麻木等症状,从而预防淋巴结。



如何保护乳房?


正确穿戴胸罩。胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。

 

定期使用养护产品。配合由上往下、由外往内的正确按摩,植物精华能快速渗透表皮,促进乳腺发育,增加脂肪体积存量以丰满胸部。停经5天后,荷尔蒙比较旺盛,胸腺、相关细胞也比较活跃,这时用一些养护的产品。


沐浴健胸按摩。沐浴时以莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。


适当运动。驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上,双手置于膝盖上,举起双手到垂直位置,头、手尽量向上伸,但腰部必须保持直立。同时还要经常游泳、做俯卧撑、扩胸运动,每天早晚仰卧在床上,用双手按摩乳房。


除此之外,还要养成良好的生活习惯。要保持良好的心态,稳定的情绪,拥有健康的饮食习惯,平时多吃水果蔬菜等,提高自我免疫力。如果是必须在重油烟处工作的人,尽量保护好自己,比如戴上口罩,定时出去呼吸一些新鲜空气,每年起码做一次检查等。最后,还要远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。



本文综合:周口晚报、家庭医生在线、凤凰网综合等网络综合

图片来源:视觉中国


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