【这个部位有多痛,决定你能活多久!】

老艾堂2018-09-13 16:21:12

在人们的日常生活中,我们会突然觉得头痛,头痛的原因肯定是身体健康出现了问题。如果长时间的不在乎,或者忽略这个问题,我们的生命健康就会收到威胁。生活中很多的疾病都是因为头痛或不及时治疗所引起的,比如说脑血栓和脑动脉硬化等一系列严重的疾病。

头痛会有什么风险?


1、脑血栓


经常早上洗头的人,患脑血栓的风险大大增加,因为早上各种器官刚刚苏醒,这时洗头,头皮毛孔受到刺激遇热张开,除了对发质造成伤害以外,湿气会滞留在头皮层,轻者导致头痛、头麻、头晕、感冒,重者会关节疼痛,肌肉麻痹,引发缺血性脑血管病甚至脑血栓。


2、脑动脉硬化


因脑部缺氧引起,比如睡眠不足或者周末补觉过多,或者肾虚,头痛时经常伴有神经衰弱,这种头痛会轻微损害神经系统,有血脂增高和眼底、心脏的动脉硬化的风险,患上脑动脉硬化,减少寿命。

3、三叉神经性头痛


如果一个侧面剧烈疼痛,难以忍受并且疼痛只有数秒或数分钟,如果不去重视,一旦呈周期性发作,那就可能患上了三叉神经性头痛,后半生苦不堪言!


艾灸能治疗头痛!这些穴位你需要记清楚了!


前额疼痛:合谷+阴陵泉


前额头疼,中医上叫阳明头疼,指邪气侵犯阳明经而引起的头痛。头为诸阳之会,手足三阳经均上行于头面,由于受邪的脏腑经络不同,头痛的部位也不相同,一般阳明头痛,在前额部及眉棱骨等处。


合谷穴

 

合谷穴是专门治疗面口疾病的穴位,所有的头痛都可用此穴治疗。它位于手阳明大肠经,治疗阳明头痛效果最好。


合谷穴位在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,当拇指尖下是穴。


阴陵泉

 

阴陵泉虽然不属于足阳明胃经上的穴位,但脾胃相表里,它和阳明经关系密切。从临床的经验来讲,它对治疗头疼的效果比较好。


阴陵泉位于小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中,在胫骨后缘与腓肠肌之间,比目鱼肌起点上。


偏头痛:外关+足临泣


两侧头痛中医上叫少阳头痛,临床上以肝胆火热上攻或风热证者多见,主要表现为头两侧连耳根、发际作痛,或偏头痛,伴有忽冷忽热,寒热往来,胸胁苦满,口苦目眩;脉弦细,舌质偏红,苔薄黄。


外关和足临泣是对穴,有祛风活络止痛的作用,专门治疗偏头疼的。如左边头疼,就灸左手外关加右脚足临泣。如是右边头疼,就灸右手外关和左脚足临泣。


外关

 

外关是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于前臂背侧,在前臂后区,当阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨间隙中点。主治头面五官疾患,热病,瘰疬,胁肋痛,上肢痿痹不遂。


足临泣

 

足临泣为人体足少阳胆经上的主要穴道之一,主治胆经头痛、腰痛、肌肉痉挛、眼疾、胆囊炎、中风、神经官能症等。


后脑头痛:后溪+束骨


后脑勺属太阳经管辖,后脑勺痛中医称太阳头痛。多在后头部疼痛,连及颈项背部,发热恶风寒,脉浮,多见于风寒、风热等外感证。


先把两个后溪穴都按一下,选较痛的一边。如果选左手后溪,脚上则选右束骨;同理,如果是选右后溪,脚上则选左束骨。


后溪

 

后溪属手太阳小肠经上的穴位,是输(木)穴,主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证;耳聋,目赤;癫狂痫;疟疾。


后溪穴取穴比较简单,微握拳,第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际就是本穴。


束骨

 

束骨隶属足太阳膀胱经,具有疏经活络、散风清热、清利头目的作用,主治头痛、目眩、目赤痛、耳聋、项强、癫狂、痈疽、腰背痛、下肢后侧痛。


位置:在足外侧,足小趾本节(第5跖趾关节)的后方,赤白肉际处。


头顶头痛:内关+太冲


头顶头痛中医上叫厥阴头痛,痛在头顶部,牵及头角,自我感觉有一股气向上冲腾,或欲吐而不得吐,或吐涎沫。


内关

 

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,具有宽胸理气的作用。


内关位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。


太冲

 

中医认为厥阴头痛由肝经引起的,太冲穴是肝经的原穴,原穴的含义有发源、原动力的意思,太冲是治疗肝脏疾病的重要穴位。


太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

平时如何预防头痛?


1、不要在早上洗头


早上洗头除了会影响发质,导致脱发,还会引发头痛,增加患脑血栓的风险,所以最好在中午、傍晚等气温温和的时间洗头,如果必须在早上洗头,则一定要用吹风机吹干。


2、多吃含镁食物


偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物,如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜,对缓解偏头痛症状有一定作用。


3、不要长时间扎马尾


长时间马尾辫、发箍、头巾、过于紧绷的帽子,不仅影响发质加大脱发风险,而且会对头皮神经造成压迫,形成头疼,最好保持自然垂落的头发。


4、每天至少睡8个小时


睡眠不足会造成脑部供血不足,大脑的疲劳不仅难以恢复,还会增加脑动脉硬化的风险。成年人每天保持8小时最宜,白天中午可以“小睡”,哪怕只有10分钟。


5、适量运动


适量的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽,减少头痛的几率。每天可以散散步摆动双臂,让肩颈肌肉得到放松,减少头痛几率。

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小艾老师

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