偏头痛?梳理下三焦经和胆经吧!

正安聚友会福建分会2018-09-24 16:20:23

3月初,正安微课堂首次尝试为期三周的网上课程,在路新宇老师带领下学习五种常见疾患的“经络处方“。有微课讲解、有学习实操、有总结答疑。3月29日课程已经圆满结束,今天为大家分享偏头痛的经络调治方法。


走身体侧面的胆经 三焦经


经络是中国人自己的人体解剖学,十二经络分布在我们身体的不同的部位,在相对应的部位上如果了问题,我们拿着一张经络图,就可以有针对性地去调理。


三焦经走身体侧面,所以偏头痛和三焦经的关联很大。我们可以暂时不管是血瘀还是有寒凝还是有气滞,重要的是,这条经络现在有堵塞,我们在头部侧面就会有反应。


胆经,总体说也是走身体的侧面。在头部,胆经来回走了三趟。所以偏头痛的时候,不管是什么原因导致的,疏通胆经和三焦经是必须的。如果经脉是畅通的,气血就可以正常运转,即使局部有寒凝或者血瘀,道路通畅、物质交流顺畅,慢慢这些垃圾也会代谢走,相对应的症状可能就会有缓解。


偏头痛现在特别常见,春季更是高发,原因在于它和少阳经关系很密切,往往又在晚上发作或者加重。偏头痛是一个顽疾,不管是现代医学还是传统医学,对待这种疾病的治疗是很棘手的。晚上九点到十一点是气血在三焦经循行最旺盛的时候。十一点到一点钟,子时,是胆经气血最旺盛的时候,也就是我们有小恙或小疾的时候,当经络气血旺盛的时候,你会更容易发现它。

对于偏头痛在晚间发作或加重的情况,我们首选两条经络:三焦经、胆经。我给大家选取三焦经和胆经上的三个常见堵塞点。


偏头痛发作疏通经络的时候,我个人习惯从同侧开始。比如说左侧疼,就找左侧的三焦经、胆经。


手臂上的四渎穴


左手的手臂抬起,手掌向下放平、前臂微屈、放平。如果有桌子放在桌子上,如果没有桌子的话,就手臂端起来,不要超过肩,放到胸前,前臂微屈45°或者90°都可以。


在你的前臂,左关节到腕关节这一段正中线上画一条线,这条线就是三焦经在前臂的循行线路。


把中指的指尖关节微微凸起,放松,敲击这条线路,每一下击打,立距要超过三厘米,发力的角度是垂直的。从肘关节依次敲击到腕关节,每一下都要深透,啪啪啪啪,敲击三遍,从肘关节到腕关节。



四渎穴取穴


可能多数朋友在肘关节下面会有一个很强烈的痛点,这是三焦经上的第一个痛点、必堵的一个穴位——四渎穴,痛点找到后,要忍着疼,敲三下、揉三下,反复操作。


同侧疏理完之后,两侧交替,右侧也会很疼的。左边揉一会再去揉揉右边。如果城市的道路堵车了,不会等到晚上再去疏导交通吧?你应该随时随地地进行勘查和疏通,所以每天次数无所谓,每次两三分钟就可以。


肩膀上的肩井穴


胆经很有名,过去有一招三式敲胆经。如果一条马路上十个路口,只有两个路口是堵车的,交警绝对不会去八个不堵车的路口疏导交通。所以应该把重点放在容易拥堵的地方上,避免在其他地方过度地消耗气血。



肩井穴取穴


胆经在肩部有一个很重要的穴位肩井穴,在我们的肩峰端和大椎穴连线的终点处。有的朋友说找不准,没关系,有一个更简单的方法,把右手放到左肩膀上,然后捏皮起来,这个地方特别硬,而且捏起来肌肉特别疼,如果肩井的部位特别硬,它就有问题。

胆经走侧面,它会影响到你的气血向上、向大脑布散。有的人有高血压,在颈部两侧刮拭, 刮了痧之后发现血压正常了,为什么正常了?拥堵的时候,气血不能够去向大脑方向,那么就会给心脏一个指令说:需要加压,所以这个血压就升起来了。这就是有的朋友在两侧刮痧之后,耳清目明的原因。

对上班族来说,可以每天操作。我个人喜欢是把右手放到左手处,充分地捏起来、放下,再捏起来、再放下。


和身体对话的时候,不要粗暴地对待你的身体,轻轻地捏起来、放下、放松就好了。就像松土一样。


可能经过三天,你的肩膀就变柔软了,痛感消失了。这个动作对颈椎也有好处。它变柔软了,说明气血在这里的布散就比较正常,气顺畅起来,对于局部的营养的布散以及胆的功能都有很大的好处。


在捏揉的时候,初学者一次20下就可以了,20次后换到另一边20下,一天当中次数随意。肩井穴几乎没有人不疼的,说明这个地方很重要,因为重要才可能拥堵。


大腿上的风市穴


很多人喜欢敲大腿部,在大腿部的确有一个地方很容易出状况。


站起来,立正,双手置于大腿的外侧,这个点就在中指间的附近。用同侧手大拇指的指尖关节对着刚才标记好的位置,在它的上下附近敲击,注意,每一下敲击的立距是三厘米以内,角度垂直,可能这个时候你已经痛得叫了起来,这个点就是风市穴,它是胆经在大腿部非常容易拥堵的地方,风市,顾名思义,容易受风,风邪容易从这里面侵入身体。


风市穴取穴


对风市穴,我个人的喜好是敲击和按揉结合。


提醒大家,捏肩井或敲风市,都可能会不由自主地打嗝、排气,你这个时候身体敏感度很强,身体里面郁结了很多的东西,我们通过这样的方式,恢复脏腑的本能,将它们清理出去。因为我们关注身体的时候,更多的是关注了身体的症状,有痛苦了,我们才反过来去关注我们的身体。


我最常讲的一句话就是:放下目的和企图心,老老实实地把路修好,让气血自然地走起来。恢复了脏腑的本能后,剩下的工作应该交给身体自己。

有人说经络很神奇,扎一针,病就好了。其实不是这一针把病治了,是这一针,让气理顺了、恢复脏腑的功能。所以如果身边有朋友受偏头痛的困扰,白领、焦虑的人或者经常熬夜的人特别容易出现这种问题,你就可以问一句,你发作的时间有规律吗?


很多朋友在痛苦的时候只是知道痛苦,但是不痛苦的时候,他不在意是否有时间规律。也许你善意的提醒,帮他回忆起疼痛的规律,如果是在晚上发作或加重,那么你就可以出手解救他,当然如果你亲自教给他,就更好了。


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经络专家
路新宇老师



◆正安文化特约讲师。

◆自我经络体检与自主健康管理倡导者和实践者

◆著有《敲开健康之门》系列丛书:《通则不通痛则不通》、《季节养生经络有道》、《上班族身体保养指南》。


“经络处方”之偏头痛实操

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—— 编辑:曦悦 ——


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