孕妈咪容易头晕? 解析头晕4大原因及预防措施

汇慈安母婴2019-01-10 15:03:02

  孕期头晕的发生率很高,孕妈咪一定要谨慎对待孕期头晕。那么,哪些疾病容易引起孕期头晕的症状?




疾病1:
体位性低血压


  许多孕妈咪都容易在闷热的地方出现头晕目眩的情况,其中可能引起的原因之一就是低血压哦!低血压可能是因为空气不流通所引起的。



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引发低血压头晕的原因


  ●孕早期、孕中期身体的变化

  在妊娠的早、中期,胎盘形成后分流了一部分血液,医学上称为“动静脉短路”。所以,孕妈咪的血压会比孕前下降5-15毫米汞柱,血压下降的结果导致大脑供血下降而出现头晕。


  ●孕晚期体位突然变化

  在孕晚期,孕妈咪容易因体位的突然改变引起头晕。因为妊娠晚期,子宫胎盘血流量占全身血流量的1/5,当坐、蹲时间稍长,突然站立时,积聚在腹部和下肢 的血液不能立即返回心脏,使心脏排出的血液突然减少,会发生短暂脑缺血而出现一过性的头晕、眼花,有时不小心还会摔倒。



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预防低血压头晕的方法


  ●糖水  头晕发作时可喝一些糖水,以帮助增加血容量

  ●水温  洗澡时水温不宜过高、时间不宜过长

  ●袜子  可选择穿有弹力的袜子,帮助下半身血液回流

  ●久坐、久站后  当孕妈咪长时间蹲位或坐位时,站立时不要太快,动作要缓慢,以免造成大脑突然间供血不足。

  ●起身时  躺着的孕妈咪如果要坐起来时,速度不要过快,先慢慢坐起,然后把腿搭在床边或椅子边,坐几分钟以后再缓慢起身。




疾病2:
低血糖

  低血糖导致的头晕大多发生在清晨。在孕早期,孕妈咪容易食欲减退、能量不足、夜间低血糖导致孕妈咪在第二天起床时头晕。如果孕妇在孕早期有类似症状,及时去医院检查一下快速血糖和尿常规,医生会给出相关建议和处理。


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预防措施和方法

  食多餐,必要时可夜间加餐;

  ●床边准备一些糖块、饼干等,一旦头晕发作,马上吃;


  ●吃糖可以使低血糖引起的头晕症状得到及时缓解和一定程度的治疗;

  ●保证体内水分的充足,每天喝8-10杯水甚至更多。



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预防低血糖的食物


  麦麸饼干  高纤维的食物有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用。


  ●糖果  随身携带一些升血糖快的食物,如各种含糖饮料和点心,如糖果、巧克力等。尤其是糖果,含糖量高,吸收快。


  ●苹果  多吃新鲜苹果,减少果汁的摄入量。以苹果为例,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,比苹果汁的效果好。



疾病3:
仰卧位低血压综合征

  孕晚期,增大的子宫压迫到下腔静脉,使得回心血量减少,心搏出量随之减少,从而导致脑缺血、缺氧,带来头晕、胸闷等症状,严重的会导致休克。以下是防治头晕3大妙招:




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侧卧位可缓解轻微头晕


  睡觉时要避免长时间采用仰卧位。一旦发生头晕,不要立即起床,只需改成侧卧位姿势,使腰椎前弯度减小,可缓解轻微头晕,或在侧卧后缓缓平坐,来减轻子宫压迫下腔静脉,恢复大脑所需的血液供给。



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坐着时,提高腿的高度


  孕妈咪在看电视的时候,可以将腿伸直平放在前面的茶几或沙发凳上。注意,同一个姿势不要坚持太久,休息的时候,要勤变化姿势。在室内或空气清新的户外散步,也会舒服很多。



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保持愉快的心情也能预防头晕哦


  孕妈咪要尽量保持愉悦的心情,精神放松,排除烦恼;平时多注意休息,保证充足的睡眠。 也可根据医生建议,口服降压药,常用的是盐酸拉贝洛尔,它不会影响胎盘的血供。



疾病4:
妊娠期高血压


  妊娠期高血压是指妊娠20周以后,出现血压高于140/90mmHg的情况,常常在清晨有明显头疼,这与前晚上的睡眠不好、心情烦躁有关系。


  孕妈咪应该在第一次产检时就开始关注自己的血压。当然,如果第一次发现血压高于140/90mmHg,先不要紧张,深呼吸让自己平静下来,平静至少15分钟后可再测一次。


  很多孕妈咪到医院产检时心情会紧张,也等自己身心放松后在家里重新测量(家里可配家用血压测量工具),如果平静状态下每间隔6小时测量一次,如果2次血压高于140/90mmHg,很有可能患上妊娠期高血压了,最好及时去咨询医生。

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