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清鼻堂2018-09-11 13:32:48


红糖可是名副其实的养生之王,

我们的很多小毛病都可以通过吃它来改善,

有人说会吃红糖的女性气色不会差,

但男性也是可以多吃红糖的,

今天来告诉大家红糖应该怎么吃~


红糖的功效

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红糖的口感虽然没有白糖好,

但是营养价值却极高,

含有维生素、铁、葡萄糖、叶酸等物质,

今天呢,咱们着重聊聊

红糖在养生上的价值


/ 红 糖 + 姜 /


红糖+姜有很好的防治感冒的效果,有些人经常是手脚冰凉,依赖暖手宝,建议每天喝碗红糖姜茶,这样可以不受手脚冰凉之苦。红糖姜茶还是女性朋友们的福音,可以帮助我们改善痛经,还可以助孕,效果很赞哦~



/ 红 糖 + 鸡 蛋 /


产妇经常吃红糖水煮鸡蛋,红糖+鸡蛋可以促进恶露排出,也可以补血补气,平时女性朋友也可以多吃红糖水煮鸡蛋,能预防乳腺癌,还可以生发养发,男性朋友也可以多吃哦~



/ 红 糖 + 山 楂 /


红糖+山楂除了可以缓解咽喉不适,还能防动脉硬化呢。



/ 红 糖 + 枸 杞 /


现在很多人都是“低头族”,经常抱着手机,品品姐建议大家应该多把红糖配合枸杞食用,可以缓解视力下降,改善肝血不足,还能预防癌细胞的扩散,提高身体的抵抗力。



/ 红 糖 + 桂 圆 /


想要睡一个安稳觉都成了难题,其实用红糖泡桂圆干就可以改善睡眠。



/ 红 糖 + 芝 麻 /


煮粥的时候多放点红糖和芝麻能改善牙龈上火,还能固齿健龈,那些经常脱发的人更应该多食用红糖+芝麻,还有一些头发稀黄的小孩也可以用这种方式来改善,老年人也不用买保健品了,食用红糖芝麻粥就能延年益寿。




红糖的做法

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红糖这样做超好吃的,

你们有试过吗?


/ 红 糖 发 糕 /


发糕既可以当主食,又可以当零食,只要简单的几步就能完成。


 食 材  面粉300克、红糖100克、酵母5克、水300克、红枣6个、蜜枣4个

 做 法 


1、材料备好,红枣去核掰两半,蜜枣切两半;



2、300克温水把红糖化开;




3、把酵母和红糖水混合到一起;



4、把红糖水倒入面粉中搅拌,搅拌成无颗粒状;



5、模具涂油,倒入模具中发酵;



6、大概一个多小时发酵成原来的两倍大,摆上红枣,蜜枣。



7、然后上锅蒸30分钟,途中不要开锅盖,关火稍微闷几分钟就可以了,晾凉脱模。



8、切块即食,咬一口,有红糖的香甜,软软的很有弹性。


图片来源于中国美食汇


/ 红 糖 姜 茶 /


需要早上喝,有句俗话:早上喝姜如喝人参汤,晚上喝姜等于是吃砒霜,但是阴虚火旺,口腔溃疡,便秘等症状不适宜。


 食 材  红糖400克、生姜600克

 做 法 


1、把生姜洗好刨成末,也可以用机器打,或者用刀切,弄好后放在碗里备用,也可以切成块;



2、切好后的姜与红糖拌匀,将碗用东西盖好后放蒸锅里,大火蒸半个小时后就可以了;



3、蒸好的等冷却后放冰箱保存,每天早上取一点开水冲泡就好,既方便又好喝。


图片来源于魔力美食


 TIPS 


1、红糖姜茶最好从月经干净后的第二天早上开始连服7天,这样可以给子宫虚寒的女性朋友带来好孕。


2、气血双虚引起的失眠,还有手脚冰冷,可以加红枣与桂圆一起煮。



/ 红 糖 糍 粑 /


图片来源于魔力美食

 食 材  4个糍粑、红糖、黄豆粉

 做 法 


1、在锅中倒入较多地油,烧到六七层热,把糍粑放进去,炸至金黄捞出,记住要逐个下油锅;



2、把红糖和水一起熬成红糖浆,稍微冷却下;



3、把炸好的糍粑上面淋上红糖浆,撒上黄豆粉就可以吃了。


/ 红 糖 煮 蛋 /


图片来源于下厨房VingtJuillet

 食 材  红糖、鸡蛋

 做 法 


1、开水煮沸,打入一颗鸡蛋,切记不要搅拌,不然就会散了;


2、煮5分钟,关火,加红糖,喜欢甜的多加不喜欢的少见,看个人口味。


红糖虽然好处比较多,

但是大家一定要适量食用,

你们还知道哪些红糖的食谱呢?

欢迎留言~


END


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