你是否会经常觉得头痛恶心?注意!视疲劳要远比你所想象的严重多了

睛星人2019-07-10 15:58:34

你知道吗?如果你在长时间用眼后,常常感觉到头痛恶心,这很有可能是视觉疲劳所引起的症状。


长时间的阅读,电脑工作等其他用眼过度的情况会造成视疲劳。近视不戴眼镜,远视戴的眼镜度数不够,也会造成视疲劳。



一般来说,眼睛干涩、胀痛,是视疲劳的主要症状表现。除此之外,视疲劳的主要症状还包括以下这些。



视疲劳的主要症状包括视觉障碍:视物不能持久、远近不能调节、视物变形、视物不清或重影,视力不稳等。眼部不适:眼酸、眼胀、眼痛、眼干、流泪、痒及异物感。合并眼表病变:慢性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿及睑缘炎。



此外,视疲劳严重时会合并全身症状:头痛、眩晕、恶心、胃部不适、急躁、心悸、失眠、记忆力下降、以及其他神经官能症,后果十分严重。



预防视疲劳最好做到每工作1小时休息15分钟,闭目或远眺,进行眼部按摩。睡觉前洗脸时水可以稍微热一点,对眼部进行热敷,保证充足的睡眠。从食物中摄取维生素A,多吃胡萝卜类食物。



此外,多运动也对眼睛有好处。对运动员进行的研究发现,体质越好,身体的各项功能——包括眼部调节疲劳的功能,也会相应越强。长时间近距离阅读后,体质好的人的眼部所感受到的疲劳也会越少。


如果你经常长时间近距离面对屏幕过度用眼

并且感觉到明显的眼部疲劳的症状

请往下看!!!

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