感冒鼻塞该如何入睡?

和兴白花油2019-01-11 06:09:01


快睡着的时候鼻子就堵上了……吸气很费劲儿~每次都折腾很久也睡不着怎么破?



感冒鼻塞,相信很多人都遇到过,尤其是睡前鼻塞,因呼吸不畅而影响入眠。到底怎么破?和兴君来给你支支招。


为什么感冒来临时总感觉一侧鼻孔被堵住?也许你不会太在意,但是在你生病时,一边的鼻孔呼吸的强度要明显高于另一边。一天之内,这一现象还会在两侧鼻腔之间相互转换,但这是为什么呢?


实际上,该过程是由“自律神经系统”调控的,该系统同时调控了其它机体功能,比如消化与心率等等。对于鼻子来说,该系统调控了“鼻腔循环”,因此即使在感冒的情况下,每个鼻孔单独的功能都是完全的。


根据美国国家医学图书馆的记录,“鼻腔循环”每天发生好几次,只不过在其中一只鼻子被堵塞的时候这一现象才会引起你的注意。为了开启一侧的鼻孔并关闭另外一侧,机体会自动向鼻子周围进行充血。


“血流的升高会引发鼻腔一侧的充血与堵塞,3-6小时之后再换向另外一侧。当人躺下时这一充血过程将更为明显。如果你将脑袋偏向一侧,就能够明显感受到”,Jennifer Shu这样说道。


一直以来,这一循环过程被认为能够帮助嗅觉的实现。有研究指出气流在鼻腔里快速地通过时,夹带的气味能够更好地得到收集。


如果你的鼻腔一侧属于开放状态,而另外一侧紧紧关闭的情况下,将会收集到几乎所有的气味。同时,这种状态下你的另一侧的鼻腔也会同时得到休息。



而当你生病时,这一循环则将会变得难以忍受,这是因为正常情况下应该“关闭”的鼻腔堵塞程度明显升高,从而引起不适。


 怎么缓解鼻塞症状?  

使用和兴白花油缓解

取适量和兴白花油涂抹于鼻孔,即可缓解鼻塞症状。


蒸汽法

倒一杯热水,对着鼻孔,利用热水的水蒸气达到疏通鼻子的作用。此方法适用于鼻塞不太严重的时候。

按摩法

轻轻按摩你的鼻梁,直到感觉鼻子通畅。



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