耳鸣又眩晕?简单方法你能坚持吗?

听力健康工作室2018-11-07 15:14:29

凡是复杂的问题,有时却有简单、看似不起眼,却容易忽略的解决方法......


重点不是你不知道,而是你不以为然,或不够坚持。


嗡嗡的耳鸣声,晃荡的眩晕感,往往让患者、听力学工作者、医生都困顿不已,捉摸不透。


那它们之间有何关系?我们对此真的束手无策吗?


先来说说耳鸣



简单来说,耳鸣是在外界没有声音的情况下,你却感觉耳朵里有诸如嗡嗡、嘶嘶、尖锐等声音。


能引起耳鸣的因素众多,机制并不明确,但大多数由听力损失所引起的耳鸣被认为是内耳问题


再来说说梅尼埃病



例如梅尼埃病,耳鸣是梅尼埃病的症状之一。


梅尼埃病患者发作时有严重的晕眩,导致平衡障碍,有时还伴有耳鸣。


恼人的耳鸣和眩晕极大地影响了梅尼埃病患者的日常生活,严重时还会引起焦虑或抑郁。


梅尼埃病常被认为是内耳内淋巴液(膜迷路)积水,使得压力增大而引发的病症。


内耳的这种压力过大会影响听力和平衡能力,导致听力下降、耳鸣和平衡障碍。


接着看耳鸣和眩晕有何关系


研究发现,耳鸣和眩晕之间存在相互关系。


不管青年人还是老年人,都会存在因为神经系统功能障碍而产生耳鸣和晕眩。


其病因机制是:



内耳是人体中一个复杂的结构,位于耳朵之最深处,被颞骨包围着。


内耳有两个重要的结构:一个叫耳蜗,为听觉器官,另一个叫前庭,为平衡器官。


其中,后者对运动时维持身体平衡至关重要。


前庭部分的神经末梢会将神经冲动传至大脑,帮助大脑感知身体的姿势状态,以保持身体的平衡。



前庭和耳蜗神经分别将运动信号和声音从内耳传至大脑,梅尼埃病、迷路炎、中耳感染,或其他影响该系统的疾病,都会导致耳鸣和眩晕。


所以内耳出现病变,耳鸣和眩晕往往伴随而来。


1)耳鸣时常会给患者带来负面的情绪,长时间的耳鸣会导致注意力涣散、焦虑、愤怒和沮丧。


2)而眩晕则会让人产生“天旋地转”的运动幻觉,即感觉自身在旋转或者是周围的物体在旋转。  

                 

上面的两种情况,原因都来自于神经系统受损,使得不能有效传递神经冲动,从而干扰大脑感知,扰乱身体平衡和影响听力。


面对耳鸣和眩晕,束手无策了吗?



不!


我们并不是拿耳鸣和眩晕毫无办法,在一些情况下是可以减缓,甚至“治愈”的。


眩晕是由于内耳的平衡系统故障,而耳鸣是内耳听觉系统障碍的后果。针对两者的病因机制,听力健康工作室介绍如面看似简单却有效的方法。


1. 调整饮食



一些食物和饮料可能会加重头晕和耳鸣,例如多油高脂的食物。在摸清眩晕发作模式和耳鸣严重程度是否与这些饮食有关之前,医生可能会建议少食或不吃某些事物。


2. 改善生活环境


保持健康的生活方式和乐观的心态,并避免长期暴露在噪声环境中,这些都有助于减轻耳鸣的不适。


3. 缓解性药物



虽说耳鸣和眩晕无特效、根治的药物,不过医生会根据具体情况开具减缓症状的药物


例如抗眩晕药物可以帮助控制眩晕发作;血管扩张药有助于降低血管压力,改善脑供血,减轻耳鸣的不适。


如果耳鸣和眩晕还带来了不良心理影响,医生会建议使用抗抑郁药。


需要特别注意的是,请到正规医院就医,且这些药物可能不是对所有患者有用,多仅起缓解作用,用药请遵医嘱。


4. 体育锻炼



平衡练习有助于恢复平衡。遵循医嘱,持之以恒的锻炼往往会有意想不到的效果。


欲了解平衡练习,请戳蓝字查看本公众号相关文章


5. 辅助设备



为了缓解耳鸣,可以使用声音治疗工具来“掩蔽”耳朵里的耳鸣声。


目前大多数助听器厂家的助听器都有类似工具,即耳鸣管理功能(不同厂家,命名方法各有不同)。


专业的验配师可以通过助听器的该项功能,使用耳鸣掩蔽或耳鸣习服的疗法,帮助患者缓解耳鸣,并进行有效康复。


当然,这个功能的运用,需要的是“懂”助听器、“懂”耳鸣的专业验配师,可以说,不是每个验配师都能胜任!


最后晓之以理,耐人寻味的话



由于听神经系统的损伤,耳鸣和眩晕常常相伴而行,给患者的日常生活和精神带来极大的负面影响。


目前虽无特效药,无根治法,但凡是复杂的问题,有时都有简单的、看似不起眼的、容易忽略的解决方法,重点是贵在坚持!


对于耳鸣和眩晕来说,解决方法无外乎从引起神经损伤的源头抓起:


调整心态,合理饮食,改善聆听环境,远离噪音,使用辅助设备!


而这样的解决方法,你是否能做到?够坚持吗?


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(图片来自视觉中国)


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