冬天老是鼻塞,这样做快速缓解,特别管用!

济世堂李占标2019-07-06 09:48:18

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最近,有朋友和我聊天,说一到冬天鼻子就堵,尤其是晚上睡觉的时候,鼻子又堵又干。卧室开着加湿器,而且每天都用湿棉签擦拭鼻腔,但是这些都不管用。


对于冬季出现的鼻塞,都和空气密切相关,冬季空气干冷,而鼻子喜欢温暖湿润的空气。另外,冬季引起鼻塞的原因主要有两点:鼻炎和感冒。


对于感冒引起的鼻塞,常伴随着咽痛、咳嗽、发热等其他症状,感冒治好鼻塞的症状也就消失了。而那些一到冬季就鼻塞的朋友,多是鼻炎导致的。



容易引发鼻塞的鼻炎主要有三类:


1过敏性鼻炎


症状:型的鼻过敏有打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等症状。有这样过敏体质的人常合并有呼吸道过度敏感、气喘、和其它相关的过敏性疾病。

注意事项:找出过敏原并且避开过敏原,平时应注意均衡饮食,并养成运动的习惯,以减轻症状,早晨起床时应先穿好外套,戴上口罩五分钟后再走出室外。


1慢性鼻窦炎


症状:脓鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、头痛等症状。严重者合并有鼻息肉的存在。

注意事项:增强体质可有效缓解鼻窦炎的症状,推荐每天慢跑40min以上,注意要在空气质量好的天气下锻炼。


3肥厚性鼻炎


症状:单侧替换性或双侧鼻塞、头痛、无法集中注意力等症状。

注意事项:也要经常锻炼,增强体质。饮食要格外注意,少吃或不吃过于油腻、辛辣、刺激的食物。




如果你感觉鼻塞太难受,小编教你两招可以迅速缓解鼻塞:


先看这个方法

先用舌头顶着上颚

然后维持一秒后松开


舌头一放松

就立刻用食指和中指

轻点双眉之间的位置

微微用力按


重复这两个动作

大概做20秒

严重鼻塞的鼻子就会

立刻顺畅了



第二种方法

相较简单

先深吸一口气

然后把头微仰起来

捏住鼻子屏住呼吸

等到憋不住放开手

鼻子就会神奇地通了



这是什么原理呢?


其实是大脑意识到你没有足够的氧气,你的生存机制就会把鼻塞赶走,是不是很神奇。


当然,这只能短时间起作用,让你变得舒服一些,无法解决根本问题,关键还是要治好鼻炎。另外,如果这两招对你不起作用,说明你的鼻炎已经比较严重了,更需要及时治疗。


END



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  • 河南省首批老字号,两级非物质文化遗产

  • 《洛阳市文史资料》、《九都名人》、《洛阳日报》、《洛阳晚报》等均有记载。


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