经期头痛的原因及治疗偏方

健康365天2018-10-05 12:28:20

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本文导读:头痛也是女性经期常见问题,那么,女性经期头痛是怎么回事?经期头痛怎么治疗?下面为大家介绍经期头痛的原因及治疗偏方。



  女性经期会遇到很多问题,比如痛经腹泻、腰酸等,头痛也是其中之一,那么,经期头痛是什么原因?经期头痛该如何治疗呢?

  经期头痛是怎么回事

  在中医看来,经期头痛,被称为经行头痛,经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚,这也是导致头痛的主要原因。特别是有些时候女性经期经血量大,经血过多导致气血不足、身体血气运行就不通畅,“通则不痛,痛则不通”,血气不通畅就会出现头痛现象。

  在现代医学看来,经期头痛与女性的内分泌和激素有关,女性在经期前后的期间,血液中的血清雌二醇浓度会降低,这会改变血管的张力,比较敏感的女性就会出现头痛现象,等月经过后,血液血清中的雌二醇浓度恢复正常后,女性头痛的症状就可以得到缓解。

  精神压力也是导致女性经期头痛的原因之一,现代女性家庭工作都要兼顾,工作压力大、生活中也经常会遇到一些不顺心的事,长期生活在紧张的环境中,大脑得不到休息,加上睡眠不足、生活不规律,头痛自然就会找上门。

  另外,经期头痛与遗传因素也有点关系,如果家族有偏头痛人群,一般也会有遗传倾向。

  经期头痛怎么办

  1、适当的运动。无论是男性还是女性,现代人都缺少运动,经期头痛症状比较轻的女性,日常生活中可以适量的运动,它能帮助我们缓解压力,改善头痛现象,但是如果经期头痛剧烈的女性则不适宜运动,这个时候运动不但不能减轻症状,反而会加剧疼痛感。

  2、热敷,取盆,倒入热水,将双手浸泡在热水中,用热毛巾敷头部,每次敷半小时。

  3、放松心情。紧张的工作生活也是导致女性经期头痛的原因之一,因此,我们要注意放松自己,不要让自己一直绷着神经,空闲的时候去散散步,做些自己喜欢做的事情。

  4、注意自己的饮食。经期头痛的女性要注意补充营养,多吃绿色蔬菜和豆荚类食物,为身体补充足量的营养素,另外,一些会引发头痛的食物不要吃,比如巧克力、烟酒喝饮料,经期的时候最好也不要喝茶。

  4、热敷:用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。

  经期头痛食疗方


  1、桑叶、菊花适量,加水煎汁饮用,或者用于泡茶喝也可以。

  2、鸡蛋2个,何首乌60克,加水一起煮,鸡蛋煮熟后,取出去壳,再放回去煮,煮好后吃蛋喝汤,适用于血虚型女性。

  3、鱼头一个,白芷9克,川芎6克,放入炖盅里,加水,隔水炖,炖熟后喝汤吃鱼,适用于血瘀型女性。


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