头痛-生活小妙方

京都装饰2019-01-10 14:58:31

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痛常识:

压力引发的头痛。这个不用讲,大家自然明白。如果工作或者是生活压力大,那么就会直接影响到头部,导致头部出现头痛等症状。一般如果你在工作压力大,没有足够时间休息的情况下,出现头痛的现象的话,要好好休息,注意合理安排自己的工作时间。还有很多头痛原因,如:戴耳机时间过长、吹冷风、睡眠不足或过多、不良情绪等等。


生活妙方:

  1. 睡眠过多引发的头痛,建议多到环境好、空气好的场所散散步。其他问题引发的头痛建议在清净的房间卧床休息,并且保持室内空气流通,多饮开水。

  2. 头痛难忍时,用双手手指按压左右两侧的太阳、合谷等穴位,通常可以减轻头痛。


注意事项:

放松学习或工作,来帮助缓解肌肉紧张。每天睡眠量要保持一致,准时上床睡觉。增强体质,长跑可有效减少头痛发作。

头痛可能是由非病理性因素如压力和疲劳引起,也可能是非常严重的疾病指征。如出现经常头痛,建议咨询医师。

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