得了咽炎,如何才能有效缓解发作?!

吉林敖东医药科技事业六部2019-01-11 05:28:45


     咽 炎    

咽炎在我们的生活中是一种高发病,这种疾病会给我们的健康带来很大的危害,得了咽炎我们要积极的治疗,下面我们一起来看看怎么缓解咽炎发作吧!


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导致咽炎发作的原因

长期大量用声、过度疲劳,喜食辛辣、烫热的饮食(如辣椒、生姜、芥末、火锅等),还有长期抽烟喝酒者,以及化学性气体、粉尘、煤尘等空气污染,均可对咽部造成很大的刺激,损伤咽部黏膜上皮和腺体,破坏局部防御体系,久而久之就引起了咽炎。此外,自身免疫因素也很关键,如果人长期处于亚健康状态,就会使机体的抗病能力下降,外界的致病菌就很易侵犯咽部。所以,想要防止咽炎发作,就要避免这些因素,并加强锻炼,提高体质。


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咽炎犯了怎么缓解最有效

用盐水漱喉

咽炎犯了此时要多次用盐水漱喉,每隔1小时就漱喉一次,可以起到消炎、杀菌的作用,减轻咽喉部的炎症,注意盐水要到达咽喉部,并停留几秒,对于咽炎所致的咳嗽有痰症状也能快速缓解。

喝罗汉果茶

罗汉果有“神仙果”的美称,具有清热解毒、化痰止咳、利咽解毒、养声润肺的作用,咽炎发作的话不妨用罗汉果泡水喝,代茶饮用,能快速缓解咽炎所致的咳嗽、咽痛失音、声音嘶哑等,对于减轻咽炎不适症状显著。

鸡蛋蜂蜜食疗

咽炎犯了的朋友可以将鸡蛋一个打散拌匀后,加入沸水冲热,然后滴入几滴香油和调入20克蜂蜜,再次拌匀后,每天早晚空腹食用2次。此食疗具有清肺利咽、化痰散结的作用,适用于肺热所致的咽炎,坚持服用数月,还能起到治愈慢性咽炎的作用。

要抑制干咳咯痰动作

咽炎发作引起咽部不适的时候,千万不要习惯性的干咳以及做清嗓子咯痰动作,否则容易导致分泌物中带血丝,会加重咽部炎症,最好尽量抑制该动作,使咽部得到休息,才利于咽部组织系统的恢复。

要保持室内清洁

咽炎患者一定要保持居室内卫生清洁,经常开窗通风,保持空气流通,室内不要吸烟,如用暖气取暖时应注意室内不要过于干燥,应用加湿器增加室内空气湿度,可以缓解咽部不适。外出最好戴上口罩,以免吸入粉尘,加重咽炎症状。



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咽炎的注意事项

注意用嗓

得了咽炎最重要的就是保养嗓子,因此要避免用嗓过度,切忌大声喊叫、引吭高歌,以免刺激咽喉部位,应让嗓子多休息,少讲话。

注意保持口腔清洁

咽炎患者应注意口腔卫生清洁,坚持早晚及饭后刷牙、漱口,还应该纠正张口呼吸的不良习惯,每天用盐水漱喉,可以起到消炎杀菌的作用,减轻咽喉部的炎症,预防咽喉部被细菌感染。

不去烟雾、粉尘多的环境

得了咽炎不宜去到烟雾、粉尘多的环境,否则容易吸入污染物,加重咽部不适症状,而且在寒冷或风沙的天气出门时,最好戴上口罩,防止冷空气对咽部的刺激。

避免进食辛辣刺激性食物

得了咽炎注意要避免吃辛辣刺激性食物,如辣椒、葱、大蒜、花椒、生姜、芥末、咖喱等,还需戒除烟酒,因为这些食物会对咽喉部位造成很大的刺激性,容易诱发或加重黏膜充血,这对咽炎患者来说犹如火上浇油。而且过于烫热的食物也不宜食用。

注意预防上呼吸道的感染

咽部邻近的上呼吸道感染,如鼻炎,鼻窦炎,慢性扁桃体炎等慢性炎症,会刺激咽部黏膜,或鼻塞而张口呼吸,可导致咽炎反复发作。所以患者需预防上呼吸道的感染,防止咽炎复发。注意适当增减衣物,少去人多密集的场所,以免发生感染。

生活要有规律

咽炎患者平时生活要有规律,劳逸结合,适当进行体育锻炼,提高机体抵抗力,增加自身的抗病毒的能力,才能降低咽炎的发作,还需多喝水,以保持咽部清洁湿润,可饮用些清热利咽,润肺生津的茶饮,如罗汉果茶、蜂蜜绿茶等,有利于消除咽部黏膜的炎症。

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